Méditation guidée

De 15 à 25 €

Un séance de méditation guidée avec un temps de discussion pour partager votre ressenti.

Réservation possible pour un groupe.

Séance individuelle* :

Séance en groupe à domicile uniquement pour l’instant* :

Comment se passe une séance de méditation guidée ?

Après quelques minutes pour s’installer confortablement, la séance commence avec un temps d’ancrage. Il sert à s’installer dans le moment présent et à apaiser en douceur son esprit. La séance se poursuit avec un exercice de visualisation ou autre. Elle se termine par un retour au moment présent. Tout au long je vous guide dans l’exercice, doucement et sans jugement. Après la séance, vous avez la possibilité de partager votre ressenti. C’est très intéressant de parler de son expérience et cela fait complètement partie de la méditation guidée, du moins à mon avis.

La méditation est faite pour tout le monde

• Meilleure concentration.
• Sommeil amélioré.
• Gestion du stress.
• Gestion des émotions.
• Meilleure communication.
• Détente.
• Amélioration des performances.
• Meilleure connaissance de soi.
• …

La méditation vous apportera forcément quelque chose, car elle est destinée à améliorer la vie de tout le monde. Lutter contre le stress, être plus productif ou simplement se sentir mieux, on en a tous besoin. Reste à se lancer et à pratiquer régulièrement. Pour en savoir plus, lisez mon blog  et réservez votre première séance !

*prévoir des frais supplémentaires de déplacement de 5 à 10 euros.