Vous êtes tentés par l’expérience, vous allez au spa de temps en temps ou vous n’avez jamais imaginé vous faire masser ? Peu importe, cet article est fait pour vous. Je voulais écrire un texte court pour présenter l’intérêt du massage bien-être et combien c’est intéressant de l’intégrer dans son budget mensuel afin de ne pas oublier de prendre soin de soi. Alors voici en quelques mots pourquoi vous devriez vous faire masser régulièrement. Découvrez les bienfaits de cette approche sur votre esprit, sur vos muscles et sur votre organisme, et laissez-vous tenter !
Les bienfaits du toucher
Il apaise et apporte chaleur et réconfort. Le contact physique est nécessaire à notre bien-être et avec le savoir-faire du masseur, il devient un moyen de communication. C’est un toucher bienveillant qui rassure la personne qui reçoit le massage. Il lui dit qu’il a compris que cette zone avait besoin de délicatesse, qu’il a vu combien ce muscle était contracté et tout simplement qu’il va prendre soin du corps dont il s’occupe.
Les études qui le concernent sont de plus en plus nombreuses.
On sait, par exemple, qu’il a un impact réel sur les bébés prématurés et les enfants souffrant d’un TSA. Le peau à peau, pour ne citer que lui, n’est plus une simple tendance, il est maintenant pratiqué dans des maternités et services de néonatalogie.
L’effet du toucher sur l’anxiété améliore également la vie des grands stressés. Il stimule le système parasympathique qui est entre autres chargé d’apaiser le corps. Il peut ainsi diminuer le rythme cardiaque et la tension artérielle, ce qui engendre une profonde relaxation.
Le quotidien des personnes souffrant de douleurs chroniques est, lui aussi, amélioré par le toucher. Des patients régulièrement massés peuvent espacer la prise de médicaments et voir leur qualité de vie radicalement transformée. Comment ? Grâce à la relaxation et au bien-être que le massage procure. En plus, il fait dans ce cas partie d’une approche holistique de la maladie du patient qui est écouté, pris en charge globalement et dont la souffrance est considérée avec bienveillance.
Enfin, des chercheurs se sont accordés pour attribuer au toucher un rôle conséquent sur le système immunitaire en démontrant un lien entre le contact physique et la capacité de produire des anticorps. De plus, le massage peut stimuler la circulation de la lymphe, et ainsi aider l’organisme à se débarrasser de ses déchets.
En France, le toucher ne fait pas partie de notre culture, mais le massage gagne en popularité et il permet d’en découvrir tous les bienfaits.
Réduction du stress et des tensions musculaires
Le massage agit contre le stress. Le toucher, nous l’avons vu, apaise et encourage le corps à se réparer. Il a un pouvoir calmant naturel qui soulage et, adapté à la personne, il peut faire des miracles. Les mouvements pratiqués sur le corps, leur régularité, leur intensité ou leur douceur… tout cela joue également un rôle dans le bien-être général procuré par une séance.
Le massage bien-être n’est pas thérapeutique, mais il a malgré tout un impact physique. Il permet de relâcher des tensions, d’activer la circulation sanguine et de soulager des muscles douloureux. Après un massage, le corps endolori est plus souple et il a retrouvé une certaine mobilité.
Grâce aux nombreuses manœuvres qu’il utilise, le célèbre massage suédois étire les muscles et les tendons, aide à éliminer l’acide lactique et stimule la circulation du sang et de la lymphe. C’est une technique très aourquoi vous devriez vous faire masser régulièrement
Vous êtes tentés par l’expérience, vous allez au spa de temps en temps ou vous n’avez jamais imaginé vous faire masser ? Peu importe, cet article est fait pour vous. Je voulais écrire un texte court pour présenter l’intérêt du massage bien-être et combien c’est intéressant de l’intégrer dans son budget mensuel afin de ne pas oublier de prendre soin de soi. Alors voici en quelques mots pourquoi vous devriez vous faire masser régulièrement. Découvrez les bienfaits de cette approche sur votre esprit, sur vos muscles et sur votre organisme, et laissez-vous tenter !
Les bienfaits du toucher
Il apaise et apporte chaleur et réconfort. Le contact physique est nécessaire à notre bien-être et avec le savoir-faire du masseur, il devient un moyen de communication. C’est un toucher bienveillant qui rassure la personne qui reçoit le massage. Il lui dit qu’il a compris que cette zone avait besoin de délicatesse, qu’il a vu combien ce muscle était contracté et tout simplement qu’il va prendre soin du corps dont il s’occupe.
Les études qui le concernent sont de plus en plus nombreuses.
On sait, par exemple, qu’il a un impact réel sur les bébés prématurés et les enfants souffrant d’un TSA. Le peau à peau, pour ne citer que lui, n’est plus une simple tendance, il est maintenant pratiqué dans certaines maternités et services de néonatalogie.
L’effet du toucher sur l’anxiété améliore également la vie des grands stressés. Il stimule le système parasympathique qui est entre autre chargé d’apaiser le corps. Il peut ainsi diminuer le rythme cardiaque et la tension artérielle, ce qui engendre une profonde relaxation.
Le quotidien des personnes souffrant de douleurs chroniques est, lui aussi, amélioré par le toucher. Des patients régulièrement massés peuvent espacer la prise de médicaments et voir leur qualité de vie radicalement transformée. Comment ? Grâce à la relaxation et au bien-être que le massage procure. En plus, il fait dans ce cas partie d’une approche holistique de la maladie du patient. Il est écouté, pris en charge globalement, sa souffrance est prise en considération et avec bienveillance.
Enfin, des chercheurs se sont accordés pour attribuer au toucher un rôle conséquent sur le système immunitaire en démontrant un lien entre le contact physique et la capacité de produire des anticorps. De plus, le massage peut stimuler la circulation de la lymphe, et ainsi aider l’organisme à se débarrasser de ses déchets.
En France, le toucher ne fait pas partie de notre culture, mais le massage gagne en popularité et il permet d’en découvrir tous les bienfaits.
Réduction du stress et des tensions musculaires
Le massage agit contre le stress. Le toucher, nous l’avons vu, apaise et encourage le corps à se réparer. Il a un pouvoir calmant naturel qui soulage et, adapté à la personne, il peut faire des miracles. Les mouvements pratiqués sur le corps, leur régularité, leur intensité ou leur douceur… tout cela joue également un rôle dans le bien-être général procuré par une séance.
Le massage bien-être n’est pas thérapeutique, mais il a malgré tout un impact physique. Il permet de relâcher des tensions, d’activer la circulation sanguine et de soulager des muscles douloureux. Après un massage, le corps endolori est plus souple et il a retrouvé une certaine mobilité.
Grâce aux nombreuses manœuvres qu’il utilise, le célèbre massage suédois étirent les muscles et les tendons, aident à éliminer l’acide lactique et stimule la circulation du sang et de la lymphe. C’est une technique très appréciée par les sportifs avant ou après l’effort qu’un masseur peut aisément s’approprier pour la personnaliser en fonction de sa clientèle. Il peut ainsi être adapté pour soulager une personne particulièrement stressée.
Pourquoi vous devriez vous faire masser régulièrement ?
Comme beaucoup de bonnes choses, c’est la régularité qui améliorera votre bien-être sur le long terme. Si un massage a des résultats immédiats, imaginez l’effet sur votre corps et votre esprit si vous rendez visite à votre praticienne préférée une ou deux fois par mois !
Un massage adapté et reçu périodiquement peut aussi rendre la vie au travail plus agréable en prévenant les risques de TSM et en encourageant à prendre soin de soi.
Pensez également aux conséquences sur votre entourage. Vous serez plus détendu et vous ne souffrirez plus des petites douleurs du quotidien dues à une mauvaise posture. Mieux dans votre corps et dans votre tête, vous constaterez rapidement les effets sur vos relations sociales, personnelles et professionnelles.
N’attendez plus, faites-vous masser ! Offrez-vous un instant relaxant et faites bénéficier votre corps de tous les bienfaits du toucher et des manœuvres de massage. C’est un merveilleux moyen de prendre soin de vous et de vous motiver à faire un peu plus chaque jour attention à votre bien-être.
ppréciée par les sportifs avant ou après l’effort qu’un masseur peut aisément s’approprier pour la personnaliser en fonction de sa clientèle. Il peut ainsi être adapté pour soulager une personne particulièrement stressée.
Pourquoi vous devriez vous faire masser régulièrement ?
Comme beaucoup de bonnes choses, c’est la régularité qui améliorera votre bien-être sur le long terme. Si un massage a des résultats immédiats, imaginez l’effet sur votre corps et votre esprit si vous rendez visite à votre praticienne préférée une ou deux fois par mois !
Un massage adapté et reçu périodiquement peut aussi rendre la vie au travail plus agréable en prévenant les risques de TSM et en encourageant à prendre soin de soi.
Pensez également aux conséquences sur votre entourage. Vous serez plus détendu et vous ne souffrirez plus des petites douleurs du quotidien dues à une mauvaise posture. Mieux dans votre corps et dans votre tête, vous constaterez rapidement les effets sur vos relations sociales, personnelles et professionnelles.
N’attendez plus, faites-vous masser ! Offrez-vous un instant relaxant et faites bénéficier votre corps de tous les bienfaits du toucher et des manœuvres de massage. C’est un merveilleux moyen de prendre soin de vous et de vous motiver à faire un peu plus chaque jour attention à votre bien-être.